Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninová zmes
Kalórie a výživové údaje
kukurica a hrášok, mrazené, varené a scedené, bez pridanej soli
74
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,9 g
Sacharidy8,9 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 74 kcal —
- Bielkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 8,9 g 3%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 5,1 g 18%
- Cukry 6 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 30 µg 3%
- Vitamín C 1,2 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 45 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 207 mg 4%
- Zinok 0,81 mg 7%
- Selén 1,6 µg 3%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,9 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,4 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 9,8 g | 18 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 12 g | 22 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová zmes s hráškom a mrkvoukonzervovaná, scedená49 kcal / 100 g
- Ázijská zeleninová zmesmrazené, varené, scedené (brokolica, zelené fazuľky, mini kukurica, cukrový hrášok, červená paprika)39 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s obilninamikupované mrazené, varené122 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom fazuľou kukuricou a mrkvoumrazený výrobok, napr. americká zmes68 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeshlboko zmrazená, varená57 kcal / 100 g
- Miešaná zeleninamrazená, varená, scedená65 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninamrazené, varené, scedené, so soľou60 kcal / 100 g
- Zmes hrášku a mrkvyhlboko zmrazená, varená60 kcal / 100 g
- Hrášok a mrkvamrazené, nepripravené53 kcal / 100 g
- Mrkva hrášok a kukuricamrazené48 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninová zmes
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 100 g?
Zeleninová zmes: 100 g obsahuje 74 kcal, 4,9 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 50 g?
Zeleninová zmes: 50 g obsahuje 37 kcal, 2,4 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 150 g?
Zeleninová zmes: 150 g obsahuje 111 kcal, 7,3 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 200 g?
Zeleninová zmes: 200 g obsahuje 148 kcal, 9,8 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 250 g?
Zeleninová zmes: 250 g obsahuje 185 kcal, 12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1202 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
