Zistite, čo máte na tanieri
Yakitori
Kalórie a výživové údaje
grilované mäso na špízoch, japonský štýl, s omáčkou
172
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy9,3 g
Tuky3,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 172 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 9,3 g 3%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 6,6 g —
- Sodík 475 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamín B12 0,41 µg 17%
Minerály
- Vápnik 9,8 mg 1%
- Železo 0,61 mg 3%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,15 mg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8,3 g |
Otázky o potravine Yakitori
Koľko kalórií obsahuje Yakitori v množstve 100 g?
Yakitori: 100 g obsahuje 172 kcal, 26 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Yakitori v množstve 50 g?
Yakitori: 50 g obsahuje 86 kcal, 13 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Yakitori v množstve 150 g?
Yakitori: 150 g obsahuje 258 kcal, 39 g bielkovín, 14 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Yakitori v množstve 200 g?
Yakitori: 200 g obsahuje 344 kcal, 52 g bielkovín, 19 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Yakitori v množstve 250 g?
Yakitori: 250 g obsahuje 430 kcal, 65 g bielkovín, 23 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25565 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
