Zistite, čo máte na tanieri
Vanilková oblátka
Kalórie a výživové údaje
s vyšším obsahom tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 455 kcal —
- Bielkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 71 g 26%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 35 g —
- Sodík 325 mg 14%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,3 mg 15%
- Vitamín K 29 µg 24%
- Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 24%
- Niacín (B3) 3,3 mg 21%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 83 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 11,5 mg 2%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Draslík 99 mg 2%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Selén 5,6 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 1 porcia | 30 g | 137 | 1,5 g | 21 g | 4,9 g |
| 2 porcie | 60 g | 273 | 2,9 g | 43 g | 9,8 g |
| ½ porcie | 15 g | 68 | 0,7 g | 11 g | 2,5 g |
| 3 porcie | 90 g | 410 | 4,4 g | 64 g | 15 g |
| 4 porcie | 120 g | 546 | 5,9 g | 85 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Vanilková alebo čokoládová oblátkaochutená plnka, s čokoládovou polevou alebo bez nej, komerčné506 kcal / 100 g
- Čokoládová oblátska433 kcal / 100 g
- Oblátková sušienkabez náplne437 kcal / 100 g
- Cukrové oblátkys krémovou náplňou, bežné502 kcal / 100 g
- Vanilková sendvičová sušienkakrémová náplň, znížený obsah tuku423 kcal / 100 g
- Čokoládová oblátková sušienkabez lepku541 kcal / 100 g
- Vanilkové sendvičové sušienkys krémovou náplňou, so zníženým obsahom tuku423 kcal / 100 g
- Cukrová oblátková sendvičová sušienka krémová náplň502 kcal / 100 g
- Korpus z vanilkových sušienoksušienkový typ, pripravené podľa receptu, chladené531 kcal / 100 g
- Oblátková sušienka s krémovou náplňous ochutenou krémovou náplňou538 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vanilková oblátka
Koľko kalórií obsahuje Vanilková oblátka v množstve 100 g?
Vanilková oblátka: 100 g obsahuje 455 kcal, 4,9 g bielkovín, 71 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vanilková oblátka v množstve 1 porcia (30 g)?
Vanilková oblátka: 1 porcia (30 g) obsahuje 137 kcal, 1,5 g bielkovín, 21 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vanilková oblátka v množstve 2 porcie (60 g)?
Vanilková oblátka: 2 porcie (60 g) obsahuje 273 kcal, 2,9 g bielkovín, 43 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vanilková oblátka v množstve ½ porcie (15 g)?
Vanilková oblátka: ½ porcie (15 g) obsahuje 68 kcal, 0,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vanilková oblátka v množstve 3 porcie (90 g)?
Vanilková oblátka: 3 porcie (90 g) obsahuje 410 kcal, 4,4 g bielkovín, 64 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vanilková oblátka v množstve 4 porcie (120 g)?
Vanilková oblátka: 4 porcie (120 g) obsahuje 546 kcal, 5,9 g bielkovín, 85 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vanilková oblátka v množstve 50 g?
Vanilková oblátka: 50 g obsahuje 228 kcal, 2,5 g bielkovín, 36 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vanilková oblátka v množstve 150 g?
Vanilková oblátka: 150 g obsahuje 683 kcal, 7,4 g bielkovín, 107 g sacharidov a 25 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174974 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
