Zistite, čo máte na tanieri
Vanilková oblátka
Kalórie a výživové údaje
18 až 21 % tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 455 kcal —
- Bielkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 71 g 26%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 35 g —
- Sodík 325 mg 14%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,3 mg 15%
- Vitamín K 29 µg 24%
- Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 24%
- Niacín (B3) 3,3 mg 21%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 83 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 11,5 mg 2%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Draslík 99 mg 2%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Selén 5,6 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Vanilková alebo čokoládová oblátkaochutená plnka, s čokoládovou polevou alebo bez nej, komerčné506 kcal / 100 g
- Oblátková sušienka517 kcal / 100 g
- Čokoládová oblátska433 kcal / 100 g
- Vanilková sendvičová sušienkakrémová náplň, znížený obsah tuku423 kcal / 100 g
- Cukrové oblátkys krémovou náplňou, bežné502 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vanilková oblátka
Ako zmäknutú vanilkovú oblátku znovu urobiť chrumkavou?
Rozlož ju v jednej vrstve na plech a krátko zohrej v rúre vyhriatej na 150 °C, približne 3–5 minút. Nechaj ju úplne vychladnúť na mriežke; chrumkavá bude až po vychladnutí.
Ako skladovať vanilkové oblátky, aby nezvlhli?
Ulož ich do dobre uzatvárateľnej nádoby na suché miesto, mimo pary z varenia. Ak sú plnené krémom, riaď sa pokynmi na obale a po otvorení ich nenechávaj dlho pri izbovej teplote.
S čím sa vanilková oblátka dobre podáva?
Hodí sa ku káve, čaju či kakau a ako chrumkavá vrstva k pudingu, zmrzline alebo ovocnému dezertu. Rozdrobená poslúži aj ako posýpka na krémové poháre.
Dá sa vanilková oblátka použiť namiesto sušienok na nepečený dezert?
Áno, môžeš ju rozdrviť a použiť ako základ alebo posýpku, no býva tenšia a krehkejšia než bežné sušienky. Na pevný korpus ju zmiešaj s rozpusteným maslom a zmes dobre utlač.
Aký je rozdiel medzi vanilkovou oblátkou a vanilkovou oblátkovou sušienkou?
Názvy sa používajú pre podobné tenké pečivo, no oblátka býva zvyčajne vrstvená a výrazne chrumkavá, kým oblátková sušienka môže byť hrubšia alebo mať náplň. V dodaných údajoch má vanilková oblátka 455 kcal na 100 g a vanilková oblátková sušienka 441 kcal.
Obsahuje vanilková oblátka skutočnú vanilku?
Nie vždy: vanilková chuť môže pochádzať z vanilky, vanilkového extraktu alebo z arómy. Zloženie napovie, či výrobca použil vanilku, no samotný názov to nezaručuje.
Je vanilková oblátka vhodná pre malé deti?
Je suchá a pri hryzení sa môže lámať na tvrdé kúsky, preto ju malému dieťaťu ponúkaj len pod dohľadom a primerane jeho schopnosti bezpečne žuť. Nenechávaj ho jesť poležiačky ani počas chôdze.
Môže vanilková oblátka obsahovať alergény?
Často obsahuje pšenicu a môže obsahovať mlieko, vajcia alebo sóju; pri výrobe môže dôjsť aj ku kontaktu s orechmi. Ak sa alergénom potrebuješ vyhnúť, skontroluj zloženie konkrétneho balenia.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3858 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
