Zistite, čo máte na tanieri

Telecí chrbát

Kalórie a výživové údaje

chudé a tučné, pečené

217
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 217 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 12 g 16%
  • Nasýtené tuky 5,3 g 26%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 93 mg 4%
  • Cholesterol 103 mg 34%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,44 mg 3%
  • Vitamín K 5,5 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacín (B3) 8,9 mg 55%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamín B6 0,34 mg 20%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 1,2 µg 52%
  • Cholín 99,7 mg 18%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Draslík 325 mg 7%
  • Zinok 3 mg 28%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 11 µg 20%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21725 g0 g12 g
50 g50 g10912 g0 g6,2 g
150 g150 g32637 g0 g19 g
200 g200 g43450 g0 g25 g
250 g250 g54362 g0 g31 g

Otázky o potravine Telecí chrbát

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 100 g?

Telecí chrbát: 100 g obsahuje 217 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 50 g?

Telecí chrbát: 50 g obsahuje 109 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 150 g?

Telecí chrbát: 150 g obsahuje 326 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 200 g?

Telecí chrbát: 200 g obsahuje 434 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 250 g?

Telecí chrbát: 250 g obsahuje 543 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3525 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny