Zistite, čo máte na tanieri

tekvica

Kalórie a výživové údaje

dužina bez šupky, surové

30
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1 g
Sacharidy5,8 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 30 kcal —
  • Bielkoviny 1 g 2%
  • Sacharidy 5,8 g 2%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 0,5 g 2%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 258 µg 29%
  • Vitamín C 9 mg 10%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 1,1 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 0,6 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 21 mg 2%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Draslík 340 mg 7%
  • Zinok 0,32 mg 3%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,13 mg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g301 g5,8 g0,1 g
50 g50 g150,5 g2,9 g0,1 g
150 g150 g451,5 g8,7 g0,2 g
200 g200 g592 g12 g0,2 g
250 g250 g742,5 g15 g0,3 g

Otázky o potravine tekvica

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 100 g?

tekvica: 100 g obsahuje 30 kcal, 1 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 50 g?

tekvica: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,5 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 150 g?

tekvica: 150 g obsahuje 45 kcal, 1,5 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 200 g?

tekvica: 200 g obsahuje 59 kcal, 2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 250 g?

tekvica: 250 g obsahuje 74 kcal, 2,5 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20166 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny