Zistite, čo máte na tanieri

Steak tartare

Kalórie a výživové údaje

216
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0,1 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 216 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 35%
  • Sacharidy 0,1 g 0%
  • Tuky 16 g 20%
  • Nasýtené tuky 5,8 g 29%
  • Vláknina 0,2 g 1%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sodík 370 mg 16%
  • Cholesterol 165 mg 55%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 42 µg 5%
  • Vitamín C 0,2 mg 0%
  • Vitamín D 0,6 µg 3%
  • Vitamín E 0,75 mg 5%
  • Vitamín K 2,4 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Vitamín B6 0,33 mg 19%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamín B12 2 µg 85%
  • Cholín 134 mg 24%

Minerály

  • Vápnik 28 mg 2%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Draslík 262 mg 6%
  • Zinok 4 mg 37%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Selén 19 µg 35%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21618 g0,1 g16 g
1 porcia225 g48639 g0,3 g35 g
2 porcie450 g97279 g0,6 g70 g
½ porcie112,5 g24320 g0,2 g18 g
3 porcie675 g1458118 g0,9 g105 g
4 porcie900 g1944157 g1,3 g140 g
50 g50 g1088,7 g0,1 g7,8 g
150 g150 g32426 g0,2 g23 g
200 g200 g43235 g0,3 g31 g
250 g250 g54044 g0,4 g39 g

Otázky o potravine Steak tartare

Koľko kalórií obsahuje Steak tartare v množstve 100 g?

Steak tartare: 100 g obsahuje 216 kcal, 18 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Steak tartare v množstve 1 porcia (225 g)?

Steak tartare: 1 porcia (225 g) obsahuje 486 kcal, 39 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 35 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Steak tartare v množstve 2 porcie (450 g)?

Steak tartare: 2 porcie (450 g) obsahuje 972 kcal, 79 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 70 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Steak tartare v množstve ½ porcie (112,5 g)?

Steak tartare: ½ porcie (112,5 g) obsahuje 243 kcal, 20 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Steak tartare v množstve 3 porcie (675 g)?

Steak tartare: 3 porcie (675 g) obsahuje 1458 kcal, 118 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 105 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Steak tartare v množstve 4 porcie (900 g)?

Steak tartare: 4 porcie (900 g) obsahuje 1944 kcal, 157 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 140 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Steak tartare v množstve 50 g?

Steak tartare: 50 g obsahuje 108 kcal, 8,7 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 7,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Steak tartare v množstve 150 g?

Steak tartare: 150 g obsahuje 324 kcal, 26 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 23 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27116400 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny