Zistite, čo máte na tanieri

Sýr s rascou

Kalórie a výživové údaje

376
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy3,1 g
Tuky29 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 376 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 3,1 g 1%
  • Tuky 29 g 37%
  • Nasýtené tuky 19 g 93%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 690 mg 30%
  • Cholesterol 93 mg 31%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 271 µg 30%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,45 mg 35%
  • Niacín (B3) 0,18 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 18 µg 5%
  • Vitamín B12 0,27 µg 11%

Minerály

  • Vápnik 673 mg 52%
  • Železo 0,64 mg 4%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 490 mg 39%
  • Draslík 93 mg 2%
  • Zinok 2,9 mg 27%
  • Meď 0,02 mg 3%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 14,5 µg 26%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g37625 g3,1 g29 g
1 porcia28,4 g1077,1 g0,9 g8,3 g
2 porcie56,7 g21314 g1,7 g17 g
½ porcie14,2 g533,6 g0,4 g4,1 g
3 porcie85,1 g32021 g2,6 g25 g
4 porcie113,4 g42629 g3,5 g33 g
50 g50 g18813 g1,5 g15 g
150 g150 g56438 g4,6 g44 g
200 g200 g75250 g6,1 g58 g
250 g250 g94063 g7,7 g73 g

Otázky o potravine Sýr s rascou

Koľko kalórií obsahuje Sýr s rascou v množstve 100 g?

Sýr s rascou: 100 g obsahuje 376 kcal, 25 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sýr s rascou v množstve 1 porcia (28,4 g)?

Sýr s rascou: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 107 kcal, 7,1 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sýr s rascou v množstve 2 porcie (56,7 g)?

Sýr s rascou: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 213 kcal, 14 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sýr s rascou v množstve ½ porcie (14,2 g)?

Sýr s rascou: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 53 kcal, 3,6 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sýr s rascou v množstve 3 porcie (85,1 g)?

Sýr s rascou: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 320 kcal, 21 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sýr s rascou v množstve 4 porcie (113,4 g)?

Sýr s rascou: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 426 kcal, 29 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sýr s rascou v množstve 50 g?

Sýr s rascou: 50 g obsahuje 188 kcal, 13 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sýr s rascou v množstve 150 g?

Sýr s rascou: 150 g obsahuje 564 kcal, 38 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 44 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173413 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny