Zistite, čo máte na tanieri

Swede, rutabaga

Kalórie a výživové údaje

29
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1 g
Sacharidy4,6 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 29 kcal —
  • Bielkoviny 1 g 2%
  • Sacharidy 4,6 g 2%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1,8 g 6%
  • Cukry 3,9 g —
  • Sodík 4,1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 39,7 mg 44%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0 mg 0%
  • Vitamín K 2 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 50,1 µg 13%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 35 mg 3%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Draslík 310 mg 7%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Selén 0,3 µg 1%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g291 g4,6 g0,3 g
50 g50 g150,5 g2,3 g0,2 g
150 g150 g441,5 g6,9 g0,5 g
200 g200 g582 g9,2 g0,6 g
250 g250 g732,5 g12 g0,8 g

Otázky o potravine Swede, rutabaga

Koľko kalórií obsahuje Swede, rutabaga v množstve 100 g?

Swede, rutabaga: 100 g obsahuje 29 kcal, 1 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Swede, rutabaga v množstve 50 g?

Swede, rutabaga: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,5 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Swede, rutabaga v množstve 150 g?

Swede, rutabaga: 150 g obsahuje 44 kcal, 1,5 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Swede, rutabaga v množstve 200 g?

Swede, rutabaga: 200 g obsahuje 58 kcal, 2 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Swede, rutabaga v množstve 250 g?

Swede, rutabaga: 250 g obsahuje 73 kcal, 2,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 303 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny