Zistite, čo máte na tanieri

Sushi maki with tuna and seaweed

Kalórie a výživové údaje

145
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,5 g
Sacharidy21 g
Tuky1,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 145 kcal —
  • Bielkoviny 9,5 g 19%
  • Sacharidy 21 g 8%
  • Tuky 1,8 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 4,9 g —
  • Sodík 271 mg 12%
  • Cholesterol 11,6 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 9,4 µg 1%
  • Vitamín C 0,2 mg 0%
  • Vitamín D 2,4 µg 12%
  • Vitamín E 0,35 mg 2%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamín B12 1,4 µg 56%

Minerály

  • Vápnik 17,4 mg 1%
  • Železo 0,86 mg 5%
  • Horčík 25,1 mg 6%
  • Fosfor 106 mg 9%
  • Draslík 167 mg 4%
  • Zinok 0,54 mg 5%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,29 mg 12%
  • Selén 15,5 µg 28%
  • Jód 231 µg 154%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Otázky o potravine Sushi maki with tuna and seaweed

Koľko kalórií obsahuje Sushi maki with tuna and seaweed v množstve 100 g?

Sushi maki with tuna and seaweed: 100 g obsahuje 145 kcal, 9,5 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi maki with tuna and seaweed v množstve 50 g?

Sushi maki with tuna and seaweed: 50 g obsahuje 73 kcal, 4,8 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi maki with tuna and seaweed v množstve 150 g?

Sushi maki with tuna and seaweed: 150 g obsahuje 218 kcal, 14 g bielkovín, 32 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi maki with tuna and seaweed v množstve 200 g?

Sushi maki with tuna and seaweed: 200 g obsahuje 290 kcal, 19 g bielkovín, 42 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi maki with tuna and seaweed v množstve 250 g?

Sushi maki with tuna and seaweed: 250 g obsahuje 363 kcal, 24 g bielkovín, 53 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 33392 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny