Zistite, čo máte na tanieri

Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Kalórie a výživové údaje

144
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy19 g
Tuky2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 144 kcal —
  • Bielkoviny 11 g 22%
  • Sacharidy 19 g 7%
  • Tuky 2,2 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 0,5 g 2%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sodík 211 mg 9%
  • Cholesterol 14,1 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 10,7 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 3 µg 15%
  • Vitamín E 0,42 mg 3%
  • Vitamín K 0,11 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacín (B3) 5,5 mg 35%
  • Vitamín B6 0,2 mg 12%
  • Folát (B9) 8,9 µg 2%
  • Vitamín B12 1,6 µg 68%

Minerály

  • Vápnik 9,4 mg 1%
  • Železo 0,78 mg 4%
  • Horčík 20,4 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Draslík 190 mg 4%
  • Zinok 0,54 mg 5%
  • Meď 0,11 mg 13%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Selén 17,8 µg 32%
  • Jód 25,8 µg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Otázky o potravine Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Koľko kalórií obsahuje Sushi nigiri with tuna, without seaweed v množstve 100 g?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed: 100 g obsahuje 144 kcal, 11 g bielkovín, 19 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi nigiri with tuna, without seaweed v množstve 50 g?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed: 50 g obsahuje 72 kcal, 5,5 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi nigiri with tuna, without seaweed v množstve 150 g?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed: 150 g obsahuje 216 kcal, 16 g bielkovín, 29 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi nigiri with tuna, without seaweed v množstve 200 g?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed: 200 g obsahuje 288 kcal, 22 g bielkovín, 39 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sushi nigiri with tuna, without seaweed v množstve 250 g?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed: 250 g obsahuje 360 kcal, 27 g bielkovín, 48 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 30202 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny