Zistite, čo máte na tanieri
šunka s prírodnou šťavou
Kalórie a výživové údaje
bravčové, solené, koleno, s kosťou, chudé mäso a tuk, nezahriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 191 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 779 mg 34%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,34 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 4,9 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,36 µg 15%
- Cholín 86,9 mg 16%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Draslík 279 mg 6%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,6 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 162 | 19 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 325 | 38 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 81 | 9,5 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 487 | 57 g | 0,8 g | 28 g |
| 4 porcie | 340 g | 649 | 76 g | 1,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 34 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 56 g | 0,8 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, neohriate243 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s prírodnými šťavami, koleno, s kosťou, chudé mäso a tuk, tepelne upravené, pečené191 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, s prírodnou šťavou, bez kostí, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, neohriate112 kcal / 100 g
- Celá šunka tepelne upravenásolené, s prírodnými šťavami, celé, bez kostí, svalovina a tuk, ohriaté, pečené114 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt kolenobravčové, solené, s kosťou, neohriate, iba chudé113 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate177 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
Otázky o potravine šunka s prírodnou šťavou
Koľko kalórií obsahuje šunka s prírodnou šťavou v množstve 100 g?
šunka s prírodnou šťavou: 100 g obsahuje 191 kcal, 22 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka s prírodnou šťavou v množstve 1 porcia (85 g)?
šunka s prírodnou šťavou: 1 porcia (85 g) obsahuje 162 kcal, 19 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka s prírodnou šťavou v množstve 2 porcie (170 g)?
šunka s prírodnou šťavou: 2 porcie (170 g) obsahuje 325 kcal, 38 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka s prírodnou šťavou v množstve ½ porcie (42,5 g)?
šunka s prírodnou šťavou: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 81 kcal, 9,5 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka s prírodnou šťavou v množstve 3 porcie (255 g)?
šunka s prírodnou šťavou: 3 porcie (255 g) obsahuje 487 kcal, 57 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka s prírodnou šťavou v množstve 4 porcie (340 g)?
šunka s prírodnou šťavou: 4 porcie (340 g) obsahuje 649 kcal, 76 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka s prírodnou šťavou v množstve 50 g?
šunka s prírodnou šťavou: 50 g obsahuje 96 kcal, 11 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka s prírodnou šťavou v množstve 150 g?
šunka s prírodnou šťavou: 150 g obsahuje 287 kcal, 34 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168343 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
