Zistite, čo máte na tanieri
Špenátový prívarok
Kalórie a výživové údaje
nízkotučné mlieko
74
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,9 g
Sacharidy6,2 g
Tuky4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 74 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 6,2 g 2%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 4,6 g —
- Sodík 542 mg 24%
- Cholesterol 5,7 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 105 µg 12%
- Vitamín C 14,1 mg 16%
- Vitamín D 0,83 µg 4%
- Vitamín E 0,95 mg 6%
- Vitamín K 97,4 µg 81%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 49,7 µg 12%
- Vitamín B12 0,25 µg 10%
Minerály
- Vápnik 117 mg 9%
- Železo 0,52 mg 3%
- Horčík 29,3 mg 7%
- Fosfor 77,1 mg 6%
- Draslík 273 mg 6%
- Zinok 0,62 mg 6%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,62 mg 27%
- Selén 2,2 µg 4%
- Jód 39,4 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2,9 g | 6,2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,5 g | 3,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4,4 g | 9,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5,8 g | 12 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 7,3 g | 16 g | 9,9 g |
Podobné potraviny
- Zeleninový gulášs nízkotučným mliekom69 kcal / 100 g
- Cibuľový gulášnízkotučné mlieko70 kcal / 100 g
- Dusená pŕhľavanízkotučné mlieko87 kcal / 100 g
- Rybí gulášnízkotučné mlieko130 kcal / 100 g
- Hubové ragúnízkotučné mlieko, smotana139 kcal / 100 g
- Špenátové suflépolotučné mlieko90 kcal / 100 g
- Dusený špenátv svetlej základnej omáčke32 kcal / 100 g
- Zapečený špenát so sajdounízkotučné mlieko98 kcal / 100 g
- Lososovo-špenátový nákypnízkotučné mlieko155 kcal / 100 g
- Fazuľový prívarokmlieko, čerstvá fazuľa72 kcal / 100 g
Otázky o potravine Špenátový prívarok
Koľko kalórií obsahuje Špenátový prívarok v množstve 100 g?
Špenátový prívarok: 100 g obsahuje 74 kcal, 2,9 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátový prívarok v množstve 50 g?
Špenátový prívarok: 50 g obsahuje 37 kcal, 1,5 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátový prívarok v množstve 150 g?
Špenátový prívarok: 150 g obsahuje 111 kcal, 4,4 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátový prívarok v množstve 200 g?
Špenátový prívarok: 200 g obsahuje 148 kcal, 5,8 g bielkovín, 12 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátový prívarok v množstve 250 g?
Špenátový prívarok: 250 g obsahuje 185 kcal, 7,3 g bielkovín, 16 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 3216 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
