Zistite, čo máte na tanieri
sójový burger
Kalórie a výživové údaje
bez mäsa, nepripravené
177
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy9,4 g
Tuky6,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 16 g 31%
- Sacharidy 9,4 g 3%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 4,9 g 18%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 569 mg 25%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 4,5 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 4,2 µg 4%
- Tiamín (B1) 2,7 mg 221%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 19%
- Niacín (B3) 3,8 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Vitamín B12 2 µg 84%
- Cholín 19,4 mg 4%
Minerály
- Vápnik 136 mg 10%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 56 mg 13%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 333 mg 7%
- Zinok 1,3 mg 11%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,95 mg 41%
- Selén 22,6 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Grilovaný sójový burgerso sójovým olejom, so soľou212 kcal / 100 g
- Hovädzí a sójový burgerpredbalené214 kcal / 100 g
- Vegetariánske alebo sójové burgerynepripravené177 kcal / 100 g
- Burger zo sójovej bielkovinyneštipľavý, nesolený, surový73 kcal / 100 g
- Sójový karbonátokvyprážaný180 kcal / 100 g
- Zeleninové guľôčky a burgeryvegetariánske, na báze sóje, nepripravené194 kcal / 100 g
- Zeleninový burgerso zemiakmi, šošovicou, fazuľou a kukuricou, vyprážaný, chladený alebo mrazený výrobok270 kcal / 100 g
- Vegetariánsky burgerplnený zeleninou a syrom, nepripravený216 kcal / 100 g
- Rastlinný burger zo sójovej bielkoviny164 kcal / 100 g
- Nemäsová sekaná alebo fašírka197 kcal / 100 g
Otázky o potravine sójový burger
Koľko kalórií obsahuje sójový burger v množstve 100 g?
sójový burger: 100 g obsahuje 177 kcal, 16 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sójový burger v množstve 50 g?
sójový burger: 50 g obsahuje 89 kcal, 7,9 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sójový burger v množstve 150 g?
sójový burger: 150 g obsahuje 266 kcal, 24 g bielkovín, 14 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sójový burger v množstve 200 g?
sójový burger: 200 g obsahuje 354 kcal, 31 g bielkovín, 19 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sójový burger v množstve 250 g?
sójový burger: 250 g obsahuje 443 kcal, 39 g bielkovín, 23 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5968 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
