Zistite, čo máte na tanieri
sójové klíčky
Kalórie a výživové údaje
sója, zrelé semená, klíčené, pražené, bez pridaného tuku
125
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy8,6 g
Tuky7,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 125 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 8,6 g 3%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Sodík 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 12 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,34 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 127 µg 32%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 82 mg 6%
- Železo 0,4 mg 2%
- Horčík 96 mg 23%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 567 mg 12%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,53 mg 59%
- Mangán 1,1 mg 49%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 13 g | 8,6 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 6,6 g | 4,3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 20 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 26 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 33 g | 22 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Konzervované sójové klíčkyklíčky, konzervované13 kcal / 100 g
- Klíčené sójové bôbyzrelé semená, varené, restované125 kcal / 100 g
- Klíčená sójazrelé semená, varené, v pare81 kcal / 100 g
- Klíčky mungozrelé semená, surové30 kcal / 100 g
- Mungo klíčkyzreté semená, klíčené, varené, pražené50 kcal / 100 g
- Klíčky fazule mungonaklíčené, surové56 kcal / 100 g
- Fazuľové klíčkysurové22 kcal / 100 g
- Klíčená šošovicarestované, bez pridaného tuku101 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Sójové bôbysušené, namočené, varené136 kcal / 100 g
Otázky o potravine sójové klíčky
Koľko kalórií obsahuje sójové klíčky v množstve 100 g?
sójové klíčky: 100 g obsahuje 125 kcal, 13 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sójové klíčky v množstve 50 g?
sójové klíčky: 50 g obsahuje 63 kcal, 6,6 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sójové klíčky v množstve 150 g?
sójové klíčky: 150 g obsahuje 188 kcal, 20 g bielkovín, 13 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sójové klíčky v množstve 200 g?
sójové klíčky: 200 g obsahuje 250 kcal, 26 g bielkovín, 17 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sójové klíčky v množstve 250 g?
sójové klíčky: 250 g obsahuje 313 kcal, 33 g bielkovín, 22 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2212 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
