Zistite, čo máte na tanieri
Mungo klíčky
Kalórie a výživové údaje
zreté semená, klíčené, varené, pražené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 50 kcal —
- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 8,7 g 3%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 16 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 70 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 79 mg 6%
- Draslík 219 mg 5%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,26 mg 28%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 124 g | 62 | 5,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 248 g | 124 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
| ½ porcie | 62 g | 31 | 2,7 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 372 g | 186 | 16 g | 32 g | 0,8 g |
| 4 porcie | 496 g | 248 | 21 g | 43 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Klíčky mungozrelé semená, prudko opražené, bez pridaného tuku50 kcal / 100 g
- Klíčené sójové bôbyzrelé semená, varené, restované125 kcal / 100 g
- Fazuľa mungočerstvá, varená, varená vo vode96 kcal / 100 g
- Sójové klíčkysója, zrelé semená, klíčené, surové122 kcal / 100 g
- Klíčky fazuľky mungokonzervovaná, scedená22 kcal / 100 g
- Fazuľové klíčkysurové22 kcal / 100 g
- Mungo fazuľazreté semená, surové347 kcal / 100 g
- Klíčená šošovicavarené, restované, bez soli101 kcal / 100 g
- Varená mungo fazuľazrelé semená, varené, pridaná soľ105 kcal / 100 g
- Klíčená fazuľazrelé semená, varené, scedené, so soľou33 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mungo klíčky
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 100 g?
Mungo klíčky: 100 g obsahuje 50 kcal, 4,3 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 1 porcia (124 g)?
Mungo klíčky: 1 porcia (124 g) obsahuje 62 kcal, 5,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 2 porcie (248 g)?
Mungo klíčky: 2 porcie (248 g) obsahuje 124 kcal, 11 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve ½ porcie (62 g)?
Mungo klíčky: ½ porcie (62 g) obsahuje 31 kcal, 2,7 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 3 porcie (372 g)?
Mungo klíčky: 3 porcie (372 g) obsahuje 186 kcal, 16 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 4 porcie (496 g)?
Mungo klíčky: 4 porcie (496 g) obsahuje 248 kcal, 21 g bielkovín, 43 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 50 g?
Mungo klíčky: 50 g obsahuje 25 kcal, 2,2 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mungo klíčky v množstve 150 g?
Mungo klíčky: 150 g obsahuje 75 kcal, 6,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169138 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
