Zistite, čo máte na tanieri
Smotanový syr
Kalórie a výživové údaje
nízkotučný, 15 % tuku, neochutený, bez laktózy
178
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,1 g
Sacharidy2,8 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 178 kcal —
- Bielkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 10 g 50%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 471 mg 20%
- Cholesterol 32,4 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 131 µg 15%
- Vitamín C 0,9 mg 1%
- Vitamín D 0,09 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 4,6 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamín B12 0,28 µg 12%
Minerály
- Vápnik 216 mg 17%
- Železo 0,06 mg 0%
- Horčík 11,1 mg 3%
- Fosfor 72,1 mg 6%
- Draslík 275 mg 6%
- Zinok 0,34 mg 3%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 2,1 µg 4%
- Jód 11,6 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 8,1 g | 2,8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 4,1 g | 1,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 12 g | 4,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 16 g | 5,5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 20 g | 6,9 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Ľahký smotanový syr195 kcal / 100 g
- Smotanový syr bez tukubez tuku105 kcal / 100 g
- Nízkotučný smotanový syrnízkotučný208 kcal / 100 g
- Smotanový syr s bylinkami25–30 g tuku291 kcal / 100 g
- Prírodný smotanový syr bez laktózy229 kcal / 100 g
- Krémový syrnízkotučný, 11 % tuku, neochutený151 kcal / 100 g
- Cottage cheese2–5 % tuku, bez laktózy92 kcal / 100 g
- Prípravok zo smotanového syramenej ako 10 % tuku v sušine, so zeleninou/bylinkami84 kcal / 100 g
- Krémový syrový výrobok95 % bez tuku133 kcal / 100 g
- Prípravok z čerstvého syramin. 60 % tuku v sušine252 kcal / 100 g
Otázky o potravine Smotanový syr
Koľko kalórií obsahuje Smotanový syr v množstve 100 g?
Smotanový syr: 100 g obsahuje 178 kcal, 8,1 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový syr v množstve 50 g?
Smotanový syr: 50 g obsahuje 89 kcal, 4,1 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový syr v množstve 150 g?
Smotanový syr: 150 g obsahuje 267 kcal, 12 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový syr v množstve 200 g?
Smotanový syr: 200 g obsahuje 356 kcal, 16 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový syr v množstve 250 g?
Smotanový syr: 250 g obsahuje 445 kcal, 20 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 38 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34762 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
