Zistite, čo máte na tanieri

Smotana

Kalórie a výživové údaje

30% tuku, polohustá, UHT

294
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,5 g
Sacharidy1,9 g
Tuky31 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 294 kcal —
  • Bielkoviny 2,5 g 5%
  • Sacharidy 1,9 g 1%
  • Tuky 31 g 39%
  • Nasýtené tuky 21 g 107%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 29 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 345 µg 38%
  • Vitamín C 0,6 mg 1%
  • Vitamín D 0,65 µg 3%
  • Vitamín K 3 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 0,04 mg 0%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 0,19 µg 8%

Minerály

  • Vápnik 67 mg 5%
  • Železo 0,03 mg 0%
  • Horčík 7 mg 2%
  • Fosfor 61,5 mg 5%
  • Draslík 86 mg 2%
  • Zinok 0,24 mg 2%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 1,3 µg 2%
  • Jód 10,8 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2942,5 g1,9 g31 g
50 g50 g1471,2 g1 g15 g
150 g150 g4413,7 g2,9 g46 g
200 g200 g5885 g3,9 g61 g
250 g250 g7356,2 g4,9 g77 g

Otázky o potravine Smotana

Koľko kalórií obsahuje Smotana v množstve 100 g?

Smotana: 100 g obsahuje 294 kcal, 2,5 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 31 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Smotana v množstve 50 g?

Smotana: 50 g obsahuje 147 kcal, 1,2 g bielkovín, 1 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Smotana v množstve 150 g?

Smotana: 150 g obsahuje 441 kcal, 3,7 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 46 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Smotana v množstve 200 g?

Smotana: 200 g obsahuje 588 kcal, 5 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 61 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Smotana v množstve 250 g?

Smotana: 250 g obsahuje 735 kcal, 6,2 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 77 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19415 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny