Zistite, čo máte na tanieri

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed

Kalórie a výživové údaje

35
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy4,4 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 35 kcal —
  • Bielkoviny 2,1 g 4%
  • Sacharidy 4,4 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 3,6 g 13%
  • Cukry 3,3 g —
  • Sodík 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 53 µg 6%
  • Vitamín C 9,6 mg 11%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,11 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Folát (B9) 23 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 50 mg 4%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Draslík 271 mg 6%
  • Zinok 0,31 mg 3%
  • Selén 0,52 µg 1%
  • Jód 0,3 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g352,1 g4,4 g0,2 g
50 g50 g181,1 g2,2 g0,1 g
150 g150 g533,2 g6,6 g0,3 g
200 g200 g704,3 g8,8 g0,4 g
250 g250 g885,3 g11 g0,5 g

Otázky o potravine Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed

Koľko kalórií obsahuje Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed v množstve 100 g?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 100 g obsahuje 35 kcal, 2,1 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed v množstve 50 g?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 50 g obsahuje 18 kcal, 1,1 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed v množstve 150 g?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 150 g obsahuje 53 kcal, 3,2 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed v množstve 200 g?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 200 g obsahuje 70 kcal, 4,3 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed v množstve 250 g?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed: 250 g obsahuje 88 kcal, 5,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1110 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny