Zistite, čo máte na tanieri

Sandwich, ham

Kalórie a výživové údaje

298
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,3 g
Sacharidy31 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 298 kcal —
  • Bielkoviny 7,3 g 15%
  • Sacharidy 31 g 11%
  • Tuky 15 g 20%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sodík 527 mg 23%
  • Cholesterol 58,3 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 31,7 µg 4%
  • Vitamín C 0,75 mg 1%
  • Vitamín D 0,05 µg 0%
  • Vitamín E 4,5 mg 30%
  • Vitamín K 24,3 µg 20%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamín B12 0,3 µg 13%

Minerály

  • Vápnik 15,3 mg 1%
  • Železo 0,66 mg 4%
  • Horčík 20,6 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Draslík 133 mg 3%
  • Zinok 0,57 mg 5%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,31 mg 13%
  • Selén 11,5 µg 21%
  • Jód 11,5 µg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Otázky o potravine Sandwich, ham

Koľko kalórií obsahuje Sandwich, ham v množstve 100 g?

Sandwich, ham: 100 g obsahuje 298 kcal, 7,3 g bielkovín, 31 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sandwich, ham v množstve 50 g?

Sandwich, ham: 50 g obsahuje 149 kcal, 3,6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sandwich, ham v množstve 150 g?

Sandwich, ham: 150 g obsahuje 447 kcal, 11 g bielkovín, 47 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sandwich, ham v množstve 200 g?

Sandwich, ham: 200 g obsahuje 596 kcal, 15 g bielkovín, 63 g sacharidov a 31 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sandwich, ham v množstve 250 g?

Sandwich, ham: 250 g obsahuje 745 kcal, 18 g bielkovín, 78 g sacharidov a 39 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 31464 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny