Zistite, čo máte na tanieri
Ružová grapefruitová šťava
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 39 kcal —
- Bielkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 9,2 g 3%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Cukry 9,1 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22 µg 2%
- Vitamín C 38 mg 42%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,2 mg 1%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Draslík 162 mg 3%
- Zinok 0,05 mg 0%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 247 g | 96 | 1,2 g | 23 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 494 g | 193 | 2,5 g | 45 g | 0,5 g |
| ½ porcie | 123,5 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 741 g | 289 | 3,7 g | 68 g | 0,7 g |
| 4 porcie | 988 g | 385 | 4,9 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1,3 g | 23 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Biely grapefruitový džússurový39 kcal / 100 g
- Grepová šťavačerstvý44 kcal / 100 g
- Grapefruitová šťavačistá šťava43 kcal / 100 g
- Ružová alebo červená grepová šťavas prídavkom vápnika39 kcal / 100 g
- Ružový alebo červený grepvšetky oblasti, surové42 kcal / 100 g
- Ružový a červený grapefruitsurové, Florida30 kcal / 100 g
- Grepový nektár15 kcal / 100 g
- Biela grapefruitová šťavakonzervované alebo v fľaši, nesladené37 kcal / 100 g
- Pomarančový džússurový, zahŕňa potraviny z programu distribúcie potravín USDA45 kcal / 100 g
- Pomerančovo-grepový džúsv plechovke alebo vo fľaši, nesladený43 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ružová grapefruitová šťava
Ako vytlačiť ružovú grapefruitovú šťavu, aby nebola horká?
Grapefruit rozpoľ a vytlač na lise alebo odšťavovači; predtým odstráň hrubú bielu šupku a jadierka, ktoré môžu pridať horkosť. Ak používaš odšťavovač na citrusy, netlač kôru príliš silno.
Ako dlho vydrží čerstvo vytlačená ružová grapefruitová šťava?
Prelej ju do čistej uzatvárateľnej nádoby a hneď daj do chladničky; najlepšie ju vypi do dvoch až troch dní. Skladuj ju v zadnej, chladnejšej časti chladničky, nie vo dverách.
Dá sa ružová grapefruitová šťava zamraziť?
Áno. Nalej ju do nádoby vhodnej do mrazničky, ale nechaj navrchu trochu miesta, pretože pri mrazení zväčší objem; po rozmrazení ju premiešaj, keďže sa môže oddeliť dužina.
Do akých jedál a nápojov sa hodí ružová grapefruitová šťava?
Osvieži limonádu, smoothie aj ovocný šalát a dodá kyslastú chuť marináde na rybu alebo kuracie mäso. V marináde ju zmiešaj s olejom a bylinkami a mäso nenechávaj dlho, lebo kyselina mení jeho povrch.
Čím nahradiť ružovú grapefruitovú šťavu v recepte?
Najbližšou náhradou je biela grapefruitová šťava; chuť môže byť trpkejšia a menej sladká. Ak ju nemáš, použi pomarančovú šťavu s trochou citrónovej, ktorá však bude sladšia.
Aký je rozdiel medzi ružovou a bielou grapefruitovou šťavou?
Ružová má zvyčajne jemnejšiu, sladšiu chuť a ružovkastú farbu, zatiaľ čo biela býva výraznejšie trpká. V kuchyni ich môžeš zameniť, no výsledok bude chuťovo odlišný.
Koľko ružovej grapefruitovej šťavy je bežná porcia?
Menší pohár s objemom približne 200 ml je asi 200 g šťavy a obsahuje 78 kcal. Ružová grapefruitová šťava je zdrojom vitamínu C: v tejto porcii je ho 76 mg.
Zdroj: USDA FoodData Central 167774 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
