Zistite, čo máte na tanieri
Ružičkový kel
Kalórie a výživové údaje
varený bez soli
24
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,4 g
Sacharidy2 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 24 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 2 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 32,2 µg 4%
- Vitamín C 58,5 mg 65%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,4 mg 3%
- Vitamín K 220 µg 183%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 65,5 µg 16%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 42 mg 3%
- Železo 0,38 mg 2%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 41 mg 3%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinok 0,21 mg 2%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Selén 0,25 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 4,9 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Mrazený ružičkový kelhlboko zmrazený, varený40 kcal / 100 g
- Konzervovaný ružičkový kelscedený29 kcal / 100 g
- Ružičkový kel s bešamelovou omáčkouvarený, so smotanou103 kcal / 100 g
- Ružičkový kel so syrovou omáčkouvarený, z bešamelovej omáčky77 kcal / 100 g
- Ružičkový kel s rozpusteným maslomdusený89 kcal / 100 g
- Ruzžičkový kelvarená, uvarená, scedená, bez soli36 kcal / 100 g
- Brokolicavarená bez soli35 kcal / 100 g
- Biela kapustavarená bez soli32 kcal / 100 g
- Karfiolvarený bez soli24 kcal / 100 g
- Špargľavarená bez soli32 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ružičkový kel
Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 100 g?
Ružičkový kel: 100 g obsahuje 24 kcal, 1,4 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 50 g?
Ružičkový kel: 50 g obsahuje 12 kcal, 0,7 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 150 g?
Ružičkový kel: 150 g obsahuje 36 kcal, 2,1 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 200 g?
Ružičkový kel: 200 g obsahuje 48 kcal, 2,8 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 250 g?
Ružičkový kel: 250 g obsahuje 60 kcal, 3,5 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 3344 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
