Zistite, čo máte na tanieri
Biela kapusta
Kalórie a výživové údaje
varená bez soli
32
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,4 g
Sacharidy4,7 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 32 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 4,7 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 4,7 g —
- Sodík 5,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5,6 µg 1%
- Vitamín C 27,9 mg 31%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,05 mg 0%
- Vitamín K 69 µg 57%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 24,1 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 48,3 mg 4%
- Železo 0,46 mg 3%
- Horčík 16,1 mg 4%
- Fosfor 46 mg 4%
- Draslík 368 mg 8%
- Zinok 0,23 mg 2%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Selén 1,7 µg 3%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,7 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,4 g | 12 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Hlávková kapustaobyčajná, varená, uvarená, scedená, so solou23 kcal / 100 g
- Kelsurová27 kcal / 100 g
- Zelená kapustavarené24 kcal / 100 g
- Karfiolvarený, uvarený, scedený, so soľou23 kcal / 100 g
- Ružičkový kelvarený bez soli24 kcal / 100 g
- Polievka z bielej kapustynesolená47 kcal / 100 g
- Čínska kapustavarená17 kcal / 100 g
- Mrkvavarená bez soli33 kcal / 100 g
- Šalát z bielej kapustysurový, bez oleja, nesolený20 kcal / 100 g
- Kapustová polievkarestovaná kapusta50 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biela kapusta
Koľko kalórií obsahuje Biela kapusta v množstve 100 g?
Biela kapusta: 100 g obsahuje 32 kcal, 1,4 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela kapusta v množstve 50 g?
Biela kapusta: 50 g obsahuje 16 kcal, 0,7 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela kapusta v množstve 150 g?
Biela kapusta: 150 g obsahuje 48 kcal, 2,1 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela kapusta v množstve 200 g?
Biela kapusta: 200 g obsahuje 64 kcal, 2,7 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela kapusta v množstve 250 g?
Biela kapusta: 250 g obsahuje 80 kcal, 3,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33204 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
