Zistite, čo máte na tanieri

Russian fish soup, solyanka, salmon

Kalórie a výživové údaje

76
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,1 g
Sacharidy2,7 g
Tuky4,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 76 kcal —
  • Bielkoviny 6,1 g 12%
  • Sacharidy 2,7 g 1%
  • Tuky 4,5 g 6%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 274 mg 12%
  • Cholesterol 20,1 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 45,5 µg 5%
  • Vitamín C 2,1 mg 2%
  • Vitamín D 2,4 µg 12%
  • Vitamín E 0,75 mg 5%
  • Vitamín K 5,3 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamín B6 0,24 mg 14%
  • Folát (B9) 6,3 µg 2%
  • Vitamín B12 1,1 µg 45%

Minerály

  • Vápnik 11,1 mg 1%
  • Železo 0,26 mg 1%
  • Horčík 11,8 mg 3%
  • Fosfor 85,8 mg 7%
  • Draslík 204 mg 4%
  • Zinok 0,23 mg 2%
  • Meď 0,03 mg 4%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Selén 8 µg 14%
  • Jód 20,4 µg 14%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g766,1 g2,7 g4,5 g
50 g50 g383 g1,3 g2,2 g
150 g150 g1149,1 g4 g6,7 g
200 g200 g15212 g5,4 g8,9 g
250 g250 g19015 g6,7 g11 g

Otázky o potravine Russian fish soup, solyanka, salmon

Koľko kalórií obsahuje Russian fish soup, solyanka, salmon v množstve 100 g?

Russian fish soup, solyanka, salmon: 100 g obsahuje 76 kcal, 6,1 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Russian fish soup, solyanka, salmon v množstve 50 g?

Russian fish soup, solyanka, salmon: 50 g obsahuje 38 kcal, 3 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Russian fish soup, solyanka, salmon v množstve 150 g?

Russian fish soup, solyanka, salmon: 150 g obsahuje 114 kcal, 9,1 g bielkovín, 4 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Russian fish soup, solyanka, salmon v množstve 200 g?

Russian fish soup, solyanka, salmon: 200 g obsahuje 152 kcal, 12 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Russian fish soup, solyanka, salmon v množstve 250 g?

Russian fish soup, solyanka, salmon: 250 g obsahuje 190 kcal, 15 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34669 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny