Zistite, čo máte na tanieri

Risotto, avocado and pesto risotto

Kalórie a výživové údaje

182
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,5 g
Sacharidy18 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 182 kcal —
  • Bielkoviny 3,5 g 7%
  • Sacharidy 18 g 6%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 7%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sodík 234 mg 10%
  • Cholesterol 1,6 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 39,1 µg 4%
  • Vitamín C 17,5 mg 19%
  • Vitamín D 0,01 µg 0%
  • Vitamín E 1,7 mg 11%
  • Vitamín K 22,9 µg 19%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Folát (B9) 14 µg 3%
  • Vitamín B12 0,04 µg 2%

Minerály

  • Vápnik 44,9 mg 3%
  • Železo 0,73 mg 4%
  • Horčík 32,4 mg 8%
  • Fosfor 91,7 mg 7%
  • Draslík 215 mg 5%
  • Zinok 0,65 mg 6%
  • Meď 0,17 mg 18%
  • Mangán 0,54 mg 24%
  • Selén 1,5 µg 3%
  • Jód 15,3 µg 10%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Otázky o potravine Risotto, avocado and pesto risotto

Koľko kalórií obsahuje Risotto, avocado and pesto risotto v množstve 100 g?

Risotto, avocado and pesto risotto: 100 g obsahuje 182 kcal, 3,5 g bielkovín, 18 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, avocado and pesto risotto v množstve 50 g?

Risotto, avocado and pesto risotto: 50 g obsahuje 91 kcal, 1,7 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, avocado and pesto risotto v množstve 150 g?

Risotto, avocado and pesto risotto: 150 g obsahuje 273 kcal, 5,2 g bielkovín, 27 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, avocado and pesto risotto v množstve 200 g?

Risotto, avocado and pesto risotto: 200 g obsahuje 364 kcal, 6,9 g bielkovín, 35 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, avocado and pesto risotto v množstve 250 g?

Risotto, avocado and pesto risotto: 250 g obsahuje 455 kcal, 8,7 g bielkovín, 44 g sacharidov a 26 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 29029 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny