Zistite, čo máte na tanieri
Red New Zealand yam
Kalórie a výživové údaje
unpeeled, baked without fat
99
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy21 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 99 kcal —
- Bielkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 7,4 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 145 µg 16%
- Vitamín C 0,83 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 65 µg 16%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,55 mg 3%
- Fosfor 78 mg 6%
- Draslík 603 mg 13%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,9 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2,9 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3,9 g | 42 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4,9 g | 52 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Red New Zealand yam
Koľko kalórií obsahuje Red New Zealand yam v množstve 100 g?
Red New Zealand yam: 100 g obsahuje 99 kcal, 1,9 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Red New Zealand yam v množstve 50 g?
Red New Zealand yam: 50 g obsahuje 50 kcal, 1 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Red New Zealand yam v množstve 150 g?
Red New Zealand yam: 150 g obsahuje 149 kcal, 2,9 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Red New Zealand yam v množstve 200 g?
Red New Zealand yam: 200 g obsahuje 198 kcal, 3,9 g bielkovín, 42 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Red New Zealand yam v množstve 250 g?
Red New Zealand yam: 250 g obsahuje 248 kcal, 4,9 g bielkovín, 52 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1076 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
