Zistite, čo máte na tanieri
rastlinná nátierka
Kalórie a výživové údaje
podobné margarínu, bez tuku, tekuté, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 43 kcal —
- Bielkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 833 mg 36%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 819 µg 91%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 5 mg 33%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamín B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,11 µg 5%
- Cholín 12,4 mg 2%
Minerály
- Vápnik 38 mg 3%
- Železo 0,03 mg 0%
- Horčík 4 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Draslík 50 mg 1%
- Zinok 0,14 mg 1%
- Meď 0,01 mg 1%
- Selén 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,5 g | 2,5 g | 3 g |
| 1 porcia | 15 g | 6 | 0,2 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 30 g | 13 | 0,5 g | 0,8 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 7,5 g | 3 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 45 g | 19 | 0,7 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 4 porcie | 60 g | 26 | 0,9 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,3 g | 3,8 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3 g | 5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,8 g | 6,3 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Rastlinná nátierka s maslomso zníženým obsahom kalórií465 kcal / 100 g
- Rastlinno-maslová nátierkapodobné margarínu, v tégliku, so solou362 kcal / 100 g
- Rastlinný tuk podobný margarínu67-70% tuku, téglik606 kcal / 100 g
- Nátierka podobná margarínuvrátane cesnakovej príchute, v tégliku, nehydrogenovaný, zmes rastlinných olejov, 68% tuku614 kcal / 100 g
- Roztieratelný tuk s jogurtompribližne 40 % tuku, v tégliku, so solou330 kcal / 100 g
- Roztieratelný tuk<= 41 % tuku, nesolený, bohatý na omega 3308 kcal / 100 g
- Rastlinný tuk na natieranies obsahom tuku < 39 %, obohatený o vitamíny286 kcal / 100 g
- Zmiešaný tuk na natieranieprevažne rastlinný tuk, nesolený, obohatený o vitamíny499 kcal / 100 g
- Tekutý margarín<60 % tuku, <17 g nasýtených tukov, solený507 kcal / 100 g
- Margarín na natieranie40-49% tuku, téglik401 kcal / 100 g
Otázky o potravine rastlinná nátierka
Koľko kalórií obsahuje rastlinná nátierka v množstve 100 g?
rastlinná nátierka: 100 g obsahuje 43 kcal, 1,5 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje rastlinná nátierka v množstve 1 porcia (15 g)?
rastlinná nátierka: 1 porcia (15 g) obsahuje 6 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje rastlinná nátierka v množstve 2 porcie (30 g)?
rastlinná nátierka: 2 porcie (30 g) obsahuje 13 kcal, 0,5 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje rastlinná nátierka v množstve ½ porcie (7,5 g)?
rastlinná nátierka: ½ porcie (7,5 g) obsahuje 3 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje rastlinná nátierka v množstve 3 porcie (45 g)?
rastlinná nátierka: 3 porcie (45 g) obsahuje 19 kcal, 0,7 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje rastlinná nátierka v množstve 4 porcie (60 g)?
rastlinná nátierka: 4 porcie (60 g) obsahuje 26 kcal, 0,9 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje rastlinná nátierka v množstve 50 g?
rastlinná nátierka: 50 g obsahuje 22 kcal, 0,8 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje rastlinná nátierka v množstve 150 g?
rastlinná nátierka: 150 g obsahuje 65 kcal, 2,3 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172351 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
