Zistite, čo máte na tanieri
roztieratelný tuk s jogurtom
Kalórie a výživové údaje
približne 40 % tuku, v tégliku, so solou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 330 kcal —
- Bielkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 35 g 45%
- Nasýtené tuky 7 g 35%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 630 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 819 µg 91%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 5 mg 33%
- Vitamín K 93 µg 78%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamín B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,15 µg 6%
- Cholín 12,4 mg 2%
Minerály
- Vápnik 50 mg 4%
- Železo 0,02 mg 0%
- Horčík 5 mg 1%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 64 mg 1%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0 mg 0%
- Selén 1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 2 g | 2 g | 35 g |
| 1 porcia | 14 g | 46 | 0,3 g | 0,3 g | 4,9 g |
| 2 porcie | 28 g | 92 | 0,6 g | 0,6 g | 9,8 g |
| ½ porcie | 7 g | 23 | 0,1 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 porcie | 42 g | 139 | 0,8 g | 0,8 g | 15 g |
| 4 porcie | 56 g | 185 | 1,1 g | 1,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1 g | 1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 3 g | 3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 4 g | 4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 5 g | 5 g | 88 g |
Podobné potraviny
- Rastlinný tuk podobný margarínu67-70% tuku, téglik606 kcal / 100 g
- Rastlinná nátierkapodobné margarínu, 60% tuku, kelímok, so soľou533 kcal / 100 g
- Rastlinno-maslová nátierkapodobné margarínu, v tégliku, so solou362 kcal / 100 g
- Nátierka podobná margarínuvrátane cesnakovej príchute, v tégliku, nehydrogenovaný, zmes rastlinných olejov, 68% tuku614 kcal / 100 g
- Margarín na natieranie40-49% tuku, téglik401 kcal / 100 g
- Margarínová nátierka35–39 % tuku, v tégliku349 kcal / 100 g
- Nízkotučný margarín40% tuku <17g nasýt. mast. kys., obohatené o vit. E, solené360 kcal / 100 g
- Nátierka z rastlinných tukov smotany a jogurtuz rastlinných tukov, smotany, odtučneného jogurtu230 kcal / 100 g
- Roztieratelný tuk<= 41 % tuku, nesolený, štandardný366 kcal / 100 g
- Roztieratelný mliečny tuk15-25 % tuku, light, roztieratelný, nesolený, obohatený o vitamín(y)197 kcal / 100 g
Otázky o potravine roztieratelný tuk s jogurtom
Koľko kalórií obsahuje roztieratelný tuk s jogurtom v množstve 100 g?
roztieratelný tuk s jogurtom: 100 g obsahuje 330 kcal, 2 g bielkovín, 2 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje roztieratelný tuk s jogurtom v množstve 1 porcia (14 g)?
roztieratelný tuk s jogurtom: 1 porcia (14 g) obsahuje 46 kcal, 0,3 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje roztieratelný tuk s jogurtom v množstve 2 porcie (28 g)?
roztieratelný tuk s jogurtom: 2 porcie (28 g) obsahuje 92 kcal, 0,6 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje roztieratelný tuk s jogurtom v množstve ½ porcie (7 g)?
roztieratelný tuk s jogurtom: ½ porcie (7 g) obsahuje 23 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje roztieratelný tuk s jogurtom v množstve 3 porcie (42 g)?
roztieratelný tuk s jogurtom: 3 porcie (42 g) obsahuje 139 kcal, 0,8 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje roztieratelný tuk s jogurtom v množstve 4 porcie (56 g)?
roztieratelný tuk s jogurtom: 4 porcie (56 g) obsahuje 185 kcal, 1,1 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje roztieratelný tuk s jogurtom v množstve 50 g?
roztieratelný tuk s jogurtom: 50 g obsahuje 165 kcal, 1 g bielkovín, 1 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje roztieratelný tuk s jogurtom v množstve 150 g?
roztieratelný tuk s jogurtom: 150 g obsahuje 495 kcal, 3 g bielkovín, 3 g sacharidov a 53 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173586 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
