Zistite, čo máte na tanieri
rastlinno-maslová nátierka
Kalórie a výživové údaje
podobné margarínu, v tégliku, so solou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 362 kcal —
- Bielkoviny 1 g 2%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 40 g 51%
- Nasýtené tuky 7,2 g 36%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 786 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 819 µg 91%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 4,5 mg 30%
- Vitamín K 46,1 µg 38%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamín B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,09 µg 4%
- Cholín 6,5 mg 1%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 0,04 mg 0%
- Horčík 2 mg 0%
- Fosfor 20 mg 2%
- Draslík 36 mg 1%
- Zinok 0,01 mg 0%
- Meď 0 mg 0%
- Selén 0,5 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 1 g | 1 g | 40 g |
| 1 porcia | 14 g | 51 | 0,1 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 2 porcie | 28 g | 101 | 0,3 g | 0,3 g | 11 g |
| ½ porcie | 7 g | 25 | 0,1 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 3 porcie | 42 g | 152 | 0,4 g | 0,4 g | 17 g |
| 4 porcie | 56 g | 203 | 0,6 g | 0,6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 0,5 g | 0,5 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 1,5 g | 1,5 g | 60 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 2 g | 2 g | 80 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 2,5 g | 2,5 g | 100 g |
Podobné potraviny
- Rastlinná nátierkapodobné margarínu, 60% tuku, kelímok, so soľou533 kcal / 100 g
- Roztieratelný tuk s jogurtompribližne 40 % tuku, v tégliku, so solou330 kcal / 100 g
- Rastlinný tuk podobný margarínu67-70% tuku, téglik606 kcal / 100 g
- Zmiešaný tuk na natieranieprevažne rastlinný tuk, solený, obohatený o vitamíny496 kcal / 100 g
- Nízkokalorický margarín z miešaných rastlinných olejovv tégliku, nehydrogenovaný348 kcal / 100 g
- Nátierka podobná margarínuvrátane cesnakovej príchute, v tégliku, nehydrogenovaný, zmes rastlinných olejov, 68% tuku614 kcal / 100 g
- Rastlinný tuk na natieranies obsahom tuku > 62 % a < 80 %, obohatený o vitamíny628 kcal / 100 g
- Roztieratelný tuk typu margarínu z repkového a sójového olejav tégliku, stuzený, 50% tuku435 kcal / 100 g
- Nízkotučná nesolená maslová nátierka(priemer)367 kcal / 100 g
- Zmes masla a margarínupodobné margarínu, 80 % tuku, v tyčinke, bez soli718 kcal / 100 g
Otázky o potravine rastlinno-maslová nátierka
Dá sa rastlinno-maslová nátierka použiť namiesto masla pri pečení?
Na potretie cesta alebo do jednoduchého treného cesta ju použiť môžeš, no v krehkom pečive nemusí nahradiť maslo rovnako: obsahuje viac vody a cesto môže mať inú štruktúru. Vyber nátierku určenú aj na varenie a pečenie.
Môžem na rastlinno-maslovej nátierke smažiť?
Na krátke opečenie zeleniny či vajíčka sa hodí, ale pri prudkom a dlhom smažení sa môže pripaľovať a prskať. Panvicu najprv zohrej len mierne a nátierku pridaj až potom.
Ako dlho vydrží rastlinno-maslová nátierka po otvorení?
Uchovávaj ju v chladničke, dobre uzavretú, a naberaj čistým nožom. Po otvorení sa riaď pokynom na obale; nenechávaj ju dlhšie stáť na teplej kuchynskej linke.
Na čo sa rastlinno-maslová nátierka najlepšie hodí?
Natieraj ju na chlieb a pečivo alebo ju vmiešaj do horúcich zemiakov či cestovín. Na teplých jedlách sa rýchlo rozpustí a dodá im maslovú chuť.
Koľko rastlinno-maslovej nátierky si natrieť na chlieb?
Jedna polievková lyžica má približne 14 g a obsahuje 51 kcal. Množstvo si odmeraj lyžicou, ak chceš mať prehľad o porcii.
Je rastlinno-maslová nátierka slaná?
Obsahuje 786 mg sodíka na 100 g, preto pri príprave jedla najprv ochutnaj a soľ pridávaj až potom. To sa hodí najmä pri zemiakovej kaši alebo nátierke na chlieb.
Čím sa rastlinno-maslová nátierka líši od rastlinnej nátierky?
Rastlinno-maslová nátierka spája rastlinné tuky s mliečnou zložkou, zatiaľ čo rastlinná nátierka býva bez masla. Rastlinná nátierka má v uvedených hodnotách 533 kcal na 100 g, táto nátierka 362 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 173580 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
