Zistite, čo máte na tanieri

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Kalórie a výživové údaje

166
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,5 g
Sacharidy14 g
Tuky8,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 166 kcal —
  • Bielkoviny 6,5 g 13%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 8,1 g 10%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 0,3 g 1%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 211 mg 9%
  • Cholesterol 7,9 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 45,2 µg 5%
  • Vitamín C 0,54 mg 1%
  • Vitamín D 1,6 µg 8%
  • Vitamín E 1,4 mg 9%
  • Vitamín K 7,8 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamín B12 0,16 µg 7%

Minerály

  • Vápnik 93,6 mg 7%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Horčík 53,9 mg 13%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Draslík 228 mg 5%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,28 mg 31%
  • Mangán 0,57 mg 25%
  • Selén 6,6 µg 12%
  • Jód 3,8 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Otázky o potravine Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Koľko kalórií obsahuje Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine v množstve 100 g?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 100 g obsahuje 166 kcal, 6,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine v množstve 50 g?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 50 g obsahuje 83 kcal, 3,3 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine v množstve 150 g?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 150 g obsahuje 249 kcal, 9,8 g bielkovín, 21 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine v množstve 200 g?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 200 g obsahuje 332 kcal, 13 g bielkovín, 29 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine v množstve 250 g?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine: 250 g obsahuje 415 kcal, 16 g bielkovín, 36 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34552 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny