Zistite, čo máte na tanieri

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto

Kalórie a výživové údaje

168
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,2 g
Sacharidy15 g
Tuky8,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 168 kcal —
  • Bielkoviny 6,2 g 12%
  • Sacharidy 15 g 5%
  • Tuky 8,7 g 11%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sodík 312 mg 14%
  • Cholesterol 0,11 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 16 µg 2%
  • Vitamín C 3,1 mg 3%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 3,9 mg 26%
  • Vitamín K 4,6 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 0,97 mg 6%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 25,1 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 48,7 mg 4%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Horčík 78,9 mg 19%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Draslík 263 mg 6%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,23 mg 26%
  • Mangán 0,79 mg 35%
  • Selén 2,5 µg 5%
  • Jód 3 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1686,2 g15 g8,7 g
50 g50 g843,1 g7,3 g4,3 g
150 g150 g2529,2 g22 g13 g
200 g200 g33612 g29 g17 g
250 g250 g42015 g37 g22 g

Otázky o potravine Quinoa risotto, quinoa tomato risotto

Koľko kalórií obsahuje Quinoa risotto, quinoa tomato risotto v množstve 100 g?

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 100 g obsahuje 168 kcal, 6,2 g bielkovín, 15 g sacharidov a 8,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quinoa risotto, quinoa tomato risotto v množstve 50 g?

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 50 g obsahuje 84 kcal, 3,1 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quinoa risotto, quinoa tomato risotto v množstve 150 g?

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 150 g obsahuje 252 kcal, 9,2 g bielkovín, 22 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quinoa risotto, quinoa tomato risotto v množstve 200 g?

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 200 g obsahuje 336 kcal, 12 g bielkovín, 29 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quinoa risotto, quinoa tomato risotto v množstve 250 g?

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 250 g obsahuje 420 kcal, 15 g bielkovín, 37 g sacharidov a 22 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34553 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny