Zistite, čo máte na tanieri
Quark
Kalórie a výživové údaje
0.3% fat, lactose-free
64
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,8 g
Sacharidy4,2 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 64 kcal —
- Bielkoviny 9,8 g 20%
- Sacharidy 4,2 g 2%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 99,1 mg 4%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,5 µg 0%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0,6 µg 25%
Minerály
- Vápnik 110 mg 8%
- Železo 0,05 mg 0%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Draslík 170 mg 4%
- Zinok 0,55 mg 5%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 3,9 µg 7%
- Jód 17 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Flavored quark7% fat, sweet, lactose-free161 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Profeel protein quarkflavored, lactose-free84 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2,5 % fat, organic, lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
Otázky o potravine Quark
Koľko kalórií obsahuje Quark v množstve 100 g?
Quark: 100 g obsahuje 64 kcal, 9,8 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quark v množstve 50 g?
Quark: 50 g obsahuje 32 kcal, 4,9 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quark v množstve 150 g?
Quark: 150 g obsahuje 96 kcal, 15 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quark v množstve 200 g?
Quark: 200 g obsahuje 128 kcal, 20 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quark v množstve 250 g?
Quark: 250 g obsahuje 160 kcal, 25 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33179 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
