Zistite, čo máte na tanieri
Quark
Kalórie a výživové údaje
0.3% fat, 12% protein, lactose-free
73
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy4,1 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 73 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 4,1 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 96,7 mg 4%
- Cholesterol 5,9 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,4 µg 0%
- Vitamín C 0,98 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 15,6 µg 4%
- Vitamín B12 0,59 µg 25%
Minerály
- Vápnik 107 mg 8%
- Železo 0,05 mg 0%
- Horčík 11,7 mg 3%
- Fosfor 176 mg 14%
- Draslík 166 mg 4%
- Zinok 0,54 mg 5%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 3,8 µg 7%
- Jód 16,6 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 10 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Flavored quark7% fat, sweet, lactose-free161 kcal / 100 g
- Profeel protein quarkflavored, lactose-free84 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free34 kcal / 100 g
- Plain yoghurt4% fat, lactose-free, probiotics68 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 0.2% fat, probiotics41 kcal / 100 g
Otázky o potravine Quark
Koľko kalórií obsahuje Quark v množstve 100 g?
Quark: 100 g obsahuje 73 kcal, 12 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quark v množstve 50 g?
Quark: 50 g obsahuje 37 kcal, 6 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quark v množstve 150 g?
Quark: 150 g obsahuje 110 kcal, 18 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quark v množstve 200 g?
Quark: 200 g obsahuje 146 kcal, 24 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Quark v množstve 250 g?
Quark: 250 g obsahuje 183 kcal, 30 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34602 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
