Zistite, čo máte na tanieri
Pŕhľava
Kalórie a výživové údaje
pôvodná, blanšírovaná
42
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,7 g
Sacharidy0,6 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 42 kcal —
- Bielkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 6,9 g 25%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 4 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 101 µg 11%
- Vitamín K 499 µg 416%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Cholín 17,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 481 mg 37%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 57 mg 14%
- Fosfor 71 mg 6%
- Draslík 334 mg 7%
- Zinok 0,34 mg 3%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,78 mg 34%
- Selén 0,3 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 1,5 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Pŕhľava
Koľko kalórií obsahuje Pŕhľava v množstve 100 g?
Pŕhľava: 100 g obsahuje 42 kcal, 2,7 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pŕhľava v množstve 50 g?
Pŕhľava: 50 g obsahuje 21 kcal, 1,4 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pŕhľava v množstve 150 g?
Pŕhľava: 150 g obsahuje 63 kcal, 4,1 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pŕhľava v množstve 200 g?
Pŕhľava: 200 g obsahuje 84 kcal, 5,4 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pŕhľava v množstve 250 g?
Pŕhľava: 250 g obsahuje 105 kcal, 6,8 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6936 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
