Zistite, čo máte na tanieri
Pór
Kalórie a výživové údaje
biela časť a stonka, čerstvé, restované, bez pridanej soli
47
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy3,1 g
Tuky2,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 47 kcal —
- Bielkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 4,8 g 17%
- Cukry 3 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 7 mg 8%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 47 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 42 mg 3%
- Železo 0,52 mg 3%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 248 mg 5%
- Zinok 0,29 mg 3%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 0,72 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,5 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,2 g | 4,6 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3 g | 6,1 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,7 g | 7,7 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Pór
Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 100 g?
Pór: 100 g obsahuje 47 kcal, 1,5 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 50 g?
Pór: 50 g obsahuje 24 kcal, 0,7 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 150 g?
Pór: 150 g obsahuje 71 kcal, 2,2 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 200 g?
Pór: 200 g obsahuje 94 kcal, 3 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 250 g?
Pór: 250 g obsahuje 118 kcal, 3,7 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1162 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
