Zistite, čo máte na tanieri
Peľ
Kalórie a výživové údaje
čerstvé
304
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy42 g
Tuky5,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 304 kcal —
- Bielkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 5,2 g 7%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 9,1 g 32%
- Cukry 27 g —
- Sodík 7,6 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 6,3 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavín (B2) 1,1 mg 83%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 993 µg 248%
Minerály
- Vápnik 105 mg 8%
- Železo 11,6 mg 64%
- Horčík 63,3 mg 15%
- Fosfor 273 mg 22%
- Draslík 411 mg 9%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,51 mg 57%
- Selén 41,4 µg 75%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 42 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8,8 g | 21 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26 g | 64 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 44 g | 106 g | 13 g |
Otázky o potravine Peľ
Koľko kalórií obsahuje Peľ v množstve 100 g?
Peľ: 100 g obsahuje 304 kcal, 18 g bielkovín, 42 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Peľ v množstve 50 g?
Peľ: 50 g obsahuje 152 kcal, 8,8 g bielkovín, 21 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Peľ v množstve 150 g?
Peľ: 150 g obsahuje 456 kcal, 26 g bielkovín, 64 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Peľ v množstve 200 g?
Peľ: 200 g obsahuje 608 kcal, 35 g bielkovín, 85 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Peľ v množstve 250 g?
Peľ: 250 g obsahuje 760 kcal, 44 g bielkovín, 106 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 31111 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
