Zistite, čo máte na tanieri
Paštrnák
Kalórie a výživové údaje
varený bez soli
65
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,5 g
Sacharidy12 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 65 kcal —
- Bielkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 5,7 g —
- Sodík 0,82 mg 0%
- Cholesterol 0,13 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,25 µg 0%
- Vitamín C 13,3 mg 15%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,84 mg 6%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 62,1 µg 16%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 48 mg 4%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 29,6 mg 7%
- Fosfor 91,8 mg 7%
- Draslík 602 mg 13%
- Zinok 0,92 mg 8%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,41 mg 18%
- Selén 0,43 µg 1%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,3 g | 30 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Dusený paštrnák78 kcal / 100 g
- Paškinvarený, scedený, nesolený71 kcal / 100 g
- Pastinákdusené91 kcal / 100 g
- Mrkvavarená bez soli33 kcal / 100 g
- Koreň petržlenuvarená72 kcal / 100 g
- Zeler buľvovývarený, bez soli33 kcal / 100 g
- Kvakavarená v destilovanej vode, bez soli, scedená26 kcal / 100 g
- Cviklavarená, bez soli39 kcal / 100 g
- Petržlen27 kcal / 100 g
- Špargľavarená bez soli32 kcal / 100 g
Otázky o potravine Paštrnák
Koľko kalórií obsahuje Paštrnák v množstve 100 g?
Paštrnák: 100 g obsahuje 65 kcal, 0,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Paštrnák v množstve 50 g?
Paštrnák: 50 g obsahuje 33 kcal, 0,3 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Paštrnák v množstve 150 g?
Paštrnák: 150 g obsahuje 98 kcal, 0,8 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Paštrnák v množstve 200 g?
Paštrnák: 200 g obsahuje 130 kcal, 1 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Paštrnák v množstve 250 g?
Paštrnák: 250 g obsahuje 163 kcal, 1,3 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 29510 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
