Zistite, čo máte na tanieri
Ovsená kaša
Kalórie a výživové údaje
pripravené s mliekom a vodou
72
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,1 g
Sacharidy11 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 72 kcal —
- Bielkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 22 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Biotín (B7) 3 µg 10%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0,4 µg 17%
Minerály
- Vápnik 69 mg 5%
- Železo 0,46 mg 3%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 127 mg 3%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,46 mg 20%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 16 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,1 g | 11 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,8 g | 28 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
- Kašas obilnou múkou, s plnotučným kravským mliekom159 kcal / 100 g
- Ovsené vločky na kašuneoblatené381 kcal / 100 g
- Jačmenná kašapripravená s mliekom92 kcal / 100 g
- Ovesné raňajkové cereálieinstantné, prírodné, obohatené, varené, pripravené s polotučným mliekom95 kcal / 100 g
- Ryžová kašapripravená z vody37 kcal / 100 g
- Pšeničná múčna kašaz pšeničnej múky178 kcal / 100 g
- Pšeničná kašapripravená s mliekom a maslom144 kcal / 100 g
- Ovsené raňajkové cereálieinstantné, ochutené, neobahatené, pripravené s polotučným mliekom98 kcal / 100 g
- Ovsená a pohánková kašapripravená s mliekom, bezlepková129 kcal / 100 g
- Krupicová kašapripravená s mliekom119 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovsená kaša
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 100 g?
Ovsená kaša: 100 g obsahuje 72 kcal, 3,1 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 50 g?
Ovsená kaša: 50 g obsahuje 36 kcal, 1,6 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 150 g?
Ovsená kaša: 150 g obsahuje 108 kcal, 4,7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 200 g?
Ovsená kaša: 200 g obsahuje 144 kcal, 6,2 g bielkovín, 22 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 250 g?
Ovsená kaša: 250 g obsahuje 180 kcal, 7,8 g bielkovín, 28 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 11-1106 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
