Zistite, čo máte na tanieri

Ovsená kaša

Kalórie a výživové údaje

pripravené z plnotučného mlieka

112
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,9 g
Sacharidy13 g
Tuky4,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 112 kcal —
  • Bielkoviny 4,9 g 10%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 4,7 g 6%
  • Nasýtené tuky 2,5 g 13%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 4,8 g —
  • Sodík 44 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 40 µg 4%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín E 0,12 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 0,2 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Biotín (B7) 4 µg 13%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 0,9 µg 38%

Minerály

  • Vápnik 131 mg 10%
  • Železo 0,46 mg 3%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Draslík 209 mg 4%
  • Zinok 0,8 mg 7%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,44 mg 19%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 32 µg 21%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1124,9 g13 g4,7 g
50 g50 g562,5 g6,7 g2,4 g
150 g150 g1687,4 g20 g7,1 g
200 g200 g2249,8 g27 g9,4 g
250 g250 g28012 g33 g12 g

Otázky o potravine Ovsená kaša

Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 100 g?

Ovsená kaša: 100 g obsahuje 112 kcal, 4,9 g bielkovín, 13 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 50 g?

Ovsená kaša: 50 g obsahuje 56 kcal, 2,5 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 150 g?

Ovsená kaša: 150 g obsahuje 168 kcal, 7,4 g bielkovín, 20 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 200 g?

Ovsená kaša: 200 g obsahuje 224 kcal, 9,8 g bielkovín, 27 g sacharidov a 9,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ovsená kaša v množstve 250 g?

Ovsená kaša: 250 g obsahuje 280 kcal, 12 g bielkovín, 33 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 11-1108 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny