Zistite, čo máte na tanieri
opekané zemiaky
Kalórie a výživové údaje
opekané, predpečené, mrazené, varené
156
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,8 g
Sacharidy23 g
Tuky4,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 156 kcal —
- Bielkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 4 g 14%
- Sodík 77 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 1,3 mg 1%
- Vitamín K 2,3 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,54 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 14 µg 4%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 0,63 mg 4%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 570 mg 12%
- Zinok 0,42 mg 4%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,13 mg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,8 g | 23 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,4 g | 12 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4,2 g | 35 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,6 g | 46 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7 g | 58 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Restované zemiaky67 kcal / 100 g
- Opražený zemiakso slnečnicovým olejom134 kcal / 100 g
- Hranolkymrazené247 kcal / 100 g
- Zemiakolúpaný, pečený, pečený v rúre92 kcal / 100 g
- Vyprážaný zemiakvyprážaný v nešpecifikovanom oleji, bez soli289 kcal / 100 g
- Zemiaky noisettemrazené, varené191 kcal / 100 g
- Bramborové mesiačikykorenené, mrazené, surové141 kcal / 100 g
- Zemiakové plátkymrazené, vyprážané v rastlinnom oleji229 kcal / 100 g
- Ošúpané zemiakyvyprážané192 kcal / 100 g
- Mrazený predpržene zemiaky269 kcal / 100 g
Otázky o potravine opekané zemiaky
Koľko kalórií obsahuje opekané zemiaky v množstve 100 g?
opekané zemiaky: 100 g obsahuje 156 kcal, 2,8 g bielkovín, 23 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje opekané zemiaky v množstve 50 g?
opekané zemiaky: 50 g obsahuje 78 kcal, 1,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje opekané zemiaky v množstve 150 g?
opekané zemiaky: 150 g obsahuje 234 kcal, 4,2 g bielkovín, 35 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje opekané zemiaky v množstve 200 g?
opekané zemiaky: 200 g obsahuje 312 kcal, 5,6 g bielkovín, 46 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje opekané zemiaky v množstve 250 g?
opekané zemiaky: 250 g obsahuje 390 kcal, 7 g bielkovín, 58 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 4027 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
