Zistite, čo máte na tanieri
Obyčajný koláčový donut
Kalórie a výživové údaje
vrátane nesladených, tradičných
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 434 kcal —
- Bielkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 45 g 16%
- Tuky 25 g 32%
- Nasýtené tuky 11 g 56%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 18 g —
- Sodík 477 mg 21%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2 mg 13%
- Vitamín K 9,8 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 92 µg 23%
- Vitamín B12 0,06 µg 3%
- Cholín 37,3 mg 7%
Minerály
- Vápnik 40 mg 3%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 260 mg 21%
- Draslík 134 mg 3%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,33 mg 14%
- Selén 10,1 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5,3 g | 45 g | 25 g |
| 1 porcia | 40 g | 174 | 2,1 g | 18 g | 10 g |
| 2 porcie | 80 g | 347 | 4,2 g | 36 g | 20 g |
| ½ porcie | 20 g | 87 | 1,1 g | 9,1 g | 5 g |
| 3 porcie | 120 g | 521 | 6,4 g | 54 g | 30 g |
| 4 porcie | 160 g | 694 | 8,5 g | 73 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2,7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 11 g | 91 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13 g | 113 g | 62 g |
Podobné potraviny
- Obyčajná šiška358 kcal / 100 g
- Koláčový donut s čokoládousladené alebo poliate polevou417 kcal / 100 g
- Šiškapečená, bez náplne a polevy297 kcal / 100 g
- Čokoládová piškótová šiškasladené alebo poliate417 kcal / 100 g
- Holandská šiška bez náplne245 kcal / 100 g
- Kysnutá šiškas polevou, neohohatené, vrátane medových šišiek403 kcal / 100 g
- Obyčajný koláčz398 kcal / 100 g
Otázky o potravine Obyčajný koláčový donut
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný koláčový donut v množstve 100 g?
Obyčajný koláčový donut: 100 g obsahuje 434 kcal, 5,3 g bielkovín, 45 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný koláčový donut v množstve 1 porcia (40 g)?
Obyčajný koláčový donut: 1 porcia (40 g) obsahuje 174 kcal, 2,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný koláčový donut v množstve 2 porcie (80 g)?
Obyčajný koláčový donut: 2 porcie (80 g) obsahuje 347 kcal, 4,2 g bielkovín, 36 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný koláčový donut v množstve ½ porcie (20 g)?
Obyčajný koláčový donut: ½ porcie (20 g) obsahuje 87 kcal, 1,1 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný koláčový donut v množstve 3 porcie (120 g)?
Obyčajný koláčový donut: 3 porcie (120 g) obsahuje 521 kcal, 6,4 g bielkovín, 54 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný koláčový donut v množstve 4 porcie (160 g)?
Obyčajný koláčový donut: 4 porcie (160 g) obsahuje 694 kcal, 8,5 g bielkovín, 73 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný koláčový donut v množstve 50 g?
Obyčajný koláčový donut: 50 g obsahuje 217 kcal, 2,7 g bielkovín, 23 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný koláčový donut v množstve 150 g?
Obyčajný koláčový donut: 150 g obsahuje 651 kcal, 8 g bielkovín, 68 g sacharidov a 37 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174990 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
