Zistite, čo máte na tanieri
mušľová placka
Kalórie a výživové údaje
311
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy30 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 311 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 4 g 20%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 0 g —
- Sodík 129 mg 6%
- Cholesterol 81,8 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 4,7 mg 5%
- Vitamín D 0,28 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 17,9 µg 4%
- Vitamín B12 21,9 µg 913%
Minerály
- Vápnik 84,5 mg 7%
- Železo 7,9 mg 44%
- Horčík 16,3 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 224 mg 5%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,21 mg 23%
- Mangán 0,48 mg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 12 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6 g | 15 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 18 g | 45 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 24 g | 60 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 30 g | 74 g | 37 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine mušľová placka
Koľko kalórií obsahuje mušľová placka v množstve 100 g?
mušľová placka: 100 g obsahuje 311 kcal, 12 g bielkovín, 30 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mušľová placka v množstve 50 g?
mušľová placka: 50 g obsahuje 156 kcal, 6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mušľová placka v množstve 150 g?
mušľová placka: 150 g obsahuje 467 kcal, 18 g bielkovín, 45 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mušľová placka v množstve 200 g?
mušľová placka: 200 g obsahuje 622 kcal, 24 g bielkovín, 60 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mušľová placka v množstve 250 g?
mušľová placka: 250 g obsahuje 778 kcal, 30 g bielkovín, 74 g sacharidov a 37 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3240 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
