Zistite, čo máte na tanieri

Melons, cantaloupe, raw

Kalórie a výživové údaje

34
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy7,3 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 34 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 7,3 g 3%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 7,9 g —
  • Sodík 16 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 169 µg 19%
  • Vitamín C 36,7 mg 41%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,05 mg 0%
  • Vitamín K 2,5 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,73 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 7,6 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 9 mg 1%
  • Železo 0,21 mg 1%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Draslík 267 mg 6%
  • Zinok 0,18 mg 2%
  • Meď 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 0,4 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g340,8 g7,3 g0,2 g
1 porcia177 g601,5 g13 g0,3 g
2 porcie354 g1203 g26 g0,7 g
½ porcie88,5 g300,7 g6,4 g0,2 g
3 porcie531 g1814,5 g39 g1 g
4 porcie708 g2415,9 g51 g1,3 g
50 g50 g170,4 g3,6 g0,1 g
150 g150 g511,3 g11 g0,3 g
200 g200 g681,7 g15 g0,4 g
250 g250 g852,1 g18 g0,5 g

Otázky o potravine Melons, cantaloupe, raw

Koľko kalórií obsahuje Melons, cantaloupe, raw v množstve 100 g?

Melons, cantaloupe, raw: 100 g obsahuje 34 kcal, 0,8 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Melons, cantaloupe, raw v množstve 1 porcia (177 g)?

Melons, cantaloupe, raw: 1 porcia (177 g) obsahuje 60 kcal, 1,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Melons, cantaloupe, raw v množstve 2 porcie (354 g)?

Melons, cantaloupe, raw: 2 porcie (354 g) obsahuje 120 kcal, 3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Melons, cantaloupe, raw v množstve ½ porcie (88,5 g)?

Melons, cantaloupe, raw: ½ porcie (88,5 g) obsahuje 30 kcal, 0,7 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Melons, cantaloupe, raw v množstve 3 porcie (531 g)?

Melons, cantaloupe, raw: 3 porcie (531 g) obsahuje 181 kcal, 4,5 g bielkovín, 39 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Melons, cantaloupe, raw v množstve 4 porcie (708 g)?

Melons, cantaloupe, raw: 4 porcie (708 g) obsahuje 241 kcal, 5,9 g bielkovín, 51 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Melons, cantaloupe, raw v množstve 50 g?

Melons, cantaloupe, raw: 50 g obsahuje 17 kcal, 0,4 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Melons, cantaloupe, raw v množstve 150 g?

Melons, cantaloupe, raw: 150 g obsahuje 51 kcal, 1,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169092 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny