Zistite, čo máte na tanieri

Marakuja

Kalórie a výživové údaje

dužina a semená, vážené so šupkou

22
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,7 g
Sacharidy3,5 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 22 kcal —
  • Bielkoviny 1,7 g 3%
  • Sacharidy 3,5 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Cukry 3,5 g —
  • Sodík 12 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 77 µg 9%
  • Vitamín C 14 mg 16%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Draslík 120 mg 3%
  • Zinok 0,5 mg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g221,7 g3,5 g0,2 g
50 g50 g110,9 g1,8 g0,1 g
150 g150 g332,6 g5,3 g0,3 g
200 g200 g443,4 g7 g0,4 g
250 g250 g554,3 g8,8 g0,5 g

Otázky o potravine Marakuja

Koľko kalórií obsahuje Marakuja v množstve 100 g?

Marakuja: 100 g obsahuje 22 kcal, 1,7 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Marakuja v množstve 50 g?

Marakuja: 50 g obsahuje 11 kcal, 0,9 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Marakuja v množstve 150 g?

Marakuja: 150 g obsahuje 33 kcal, 2,6 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Marakuja v množstve 200 g?

Marakuja: 200 g obsahuje 44 kcal, 3,4 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Marakuja v množstve 250 g?

Marakuja: 250 g obsahuje 55 kcal, 4,3 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-179 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny