Zistite, čo máte na tanieri
Avokádo Hass
Kalórie a výživové údaje
iba dužina, vážené so šupkou a kôstkou
118
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,3 g
Sacharidy1,3 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 118 kcal —
- Bielkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 1,3 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 5 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,8 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Biotín (B7) 1,6 µg 5%
- Folát (B9) 21,6 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 0,35 mg 2%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 402 mg 9%
- Zinok 0,38 mg 3%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,19 mg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1,3 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,7 g | 0,7 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 2,6 g | 2,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 3,3 g | 3,3 g | 30 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Avokádo Hass
Koľko kalórií obsahuje Avokádo Hass v množstve 100 g?
Avokádo Hass: 100 g obsahuje 118 kcal, 1,3 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Avokádo Hass v množstve 50 g?
Avokádo Hass: 50 g obsahuje 59 kcal, 0,7 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Avokádo Hass v množstve 150 g?
Avokádo Hass: 150 g obsahuje 177 kcal, 2 g bielkovín, 2 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Avokádo Hass v množstve 200 g?
Avokádo Hass: 200 g obsahuje 236 kcal, 2,6 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Avokádo Hass v množstve 250 g?
Avokádo Hass: 250 g obsahuje 295 kcal, 3,3 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-387 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
