Zistite, čo máte na tanieri

Kuskus s rybou

Kalórie a výživové údaje

105
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,5 g
Sacharidy14 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 105 kcal —
  • Bielkoviny 7,5 g 15%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 1,7 g 6%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sodík 337 mg 15%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 85,9 µg 10%
  • Vitamín C 7,6 mg 8%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 1,2 mg 8%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 24 µg 6%
  • Vitamín B12 0,5 µg 21%

Minerály

  • Vápnik 24 mg 2%
  • Železo 4,1 mg 23%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Draslík 192 mg 4%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Jód 10 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1057,5 g14 g1,6 g
50 g50 g533,8 g7,1 g0,8 g
150 g150 g15811 g21 g2,4 g
200 g200 g21015 g28 g3,2 g
250 g250 g26319 g36 g4 g

Otázky o potravine Kuskus s rybou

Koľko kalórií obsahuje Kuskus s rybou v množstve 100 g?

Kuskus s rybou: 100 g obsahuje 105 kcal, 7,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kuskus s rybou v množstve 50 g?

Kuskus s rybou: 50 g obsahuje 53 kcal, 3,8 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kuskus s rybou v množstve 150 g?

Kuskus s rybou: 150 g obsahuje 158 kcal, 11 g bielkovín, 21 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kuskus s rybou v množstve 200 g?

Kuskus s rybou: 200 g obsahuje 210 kcal, 15 g bielkovín, 28 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kuskus s rybou v množstve 250 g?

Kuskus s rybou: 250 g obsahuje 263 kcal, 19 g bielkovín, 36 g sacharidov a 4 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25107 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny