Zistite, čo máte na tanieri

Janovský salám

Kalórie a výživové údaje

lahôdkové mäso, sušené

355
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy4,3 g
Tuky24 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 355 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 4,3 g 2%
  • Tuky 24 g 31%
  • Nasýtené tuky 9,2 g 46%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 2006 mg 87%
  • Cholesterol 104 mg 35%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,35 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,89 mg 74%
  • Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacín (B3) 0,79 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamín B6 0,42 mg 25%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamín B12 0,98 µg 41%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 266 mg 21%
  • Draslík 527 mg 11%
  • Zinok 2,1 mg 19%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,77 mg 33%
  • Selén 29,5 µg 54%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g35528 g4,3 g24 g
50 g50 g17814 g2,1 g12 g
150 g150 g53342 g6,4 g36 g
200 g200 g71056 g8,5 g49 g
250 g250 g88870 g11 g61 g

Otázky o potravine Janovský salám

Koľko kalórií obsahuje Janovský salám v množstve 100 g?

Janovský salám: 100 g obsahuje 355 kcal, 28 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Janovský salám v množstve 50 g?

Janovský salám: 50 g obsahuje 178 kcal, 14 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Janovský salám v množstve 150 g?

Janovský salám: 150 g obsahuje 533 kcal, 42 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 36 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Janovský salám v množstve 200 g?

Janovský salám: 200 g obsahuje 710 kcal, 56 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a 49 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Janovský salám v množstve 250 g?

Janovský salám: 250 g obsahuje 888 kcal, 70 g bielkovín, 11 g sacharidov a 61 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7161 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny