Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie mäso
Kalórie a výživové údaje
nízkotučné, varené bez soli
262
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky17 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 262 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 17 g 22%
- Nasýtené tuky 6 g 30%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82,9 mg 4%
- Cholesterol 73,9 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15,3 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,29 µg 1%
- Vitamín E 0,84 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1,1 µg 46%
Minerály
- Vápnik 17,1 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 27,1 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 343 mg 7%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 19,3 µg 35%
- Jód 4,3 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 14 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 68 g | 0 g | 43 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie mäso na duseniedusené, chudé240 kcal / 100 g
- Mleté jahňacie mäsovyprážané bez tuku287 kcal / 100 g
- Jahňacinaiba chudé, surové, priemerné, extra orezané148 kcal / 100 g
- Hovädzie mäsochudé, varené, bez pridanej soli173 kcal / 100 g
- Ovčie mäsos nízkym obsahom tuku a šliach, surové125 kcal / 100 g
- Baraninavšetky časti, chudé, varené189 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnovarená, pečená, bez oleja, nesolená183 kcal / 100 g
- Baranie mäsoiba chudé, surové121 kcal / 100 g
- Baranie stehnochudé, dusené bez tuku181 kcal / 100 g
- Jahňací kotletiba chudá časť, pečená v rúre, bez soli, bez pridaného tuku118 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie mäso
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 100 g?
Jahňacie mäso: 100 g obsahuje 262 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 50 g?
Jahňacie mäso: 50 g obsahuje 131 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 150 g?
Jahňacie mäso: 150 g obsahuje 393 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 200 g?
Jahňacie mäso: 200 g obsahuje 524 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 250 g?
Jahňacie mäso: 250 g obsahuje 655 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 29851 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
