Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací chrbát
Kalórie a výživové údaje
zadná štvrť, oddeliteľné chudé mäso, rýchlo pečený
158
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky4,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 158 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,03 µg 0%
- Vitamín E 0,34 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 13 mg 81%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 1,4 µg 58%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 2,1 mg 11%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 355 mg 8%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Selén 5,5 µg 10%
- Jód 2,8 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Dvojitý jahňací chrbátzadná štvrtina, oddeliteľné chudé mäso a tuk, rýchlo pečené270 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Francúzsky jahňací chrbátpredná štvrtina, čiastočne, oddeliteľné chudé mäso a tuk, rýchlo pečené251 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno – vrchná časťzo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť, rýchlo pečené143 kcal / 100 g
- Jahňací filetzo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť a tuk, rýchlo opečený157 kcal / 100 g
- Jahňací kotlet zo strednej časti chrbtazo zadnej štvrtiny, oddeliteľná chudá časť a tuk, rýchlo opečené325 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátpečené, chudé209 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový203 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho chrbtaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené292 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 100 g?
Jahňací chrbát: 100 g obsahuje 158 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 50 g?
Jahňací chrbát: 50 g obsahuje 79 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 150 g?
Jahňací chrbát: 150 g obsahuje 237 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 200 g?
Jahňací chrbát: 200 g obsahuje 316 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 250 g?
Jahňací chrbát: 250 g obsahuje 395 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1133 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
