Zistite, čo máte na tanieri

hranolky

Kalórie a výživové údaje

vyprážané v komerčnom oleji, z podniku s rybami a hranolkami

214
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,5 g
Sacharidy33 g
Tuky8,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 214 kcal —
  • Bielkoviny 3,5 g 7%
  • Sacharidy 33 g 12%
  • Tuky 8,4 g 11%
  • Nasýtené tuky 4,3 g 21%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 16 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,32 mg 2%
  • Vitamín K 14,9 µg 12%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 0,6 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Biotín (B7) 0,3 µg 1%
  • Folát (B9) 46 µg 12%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 16 mg 1%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Horčík 32 mg 8%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Draslík 804 mg 17%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2143,5 g33 g8,4 g
50 g50 g1071,8 g17 g4,2 g
150 g150 g3215,3 g50 g13 g
200 g200 g4287 g66 g17 g
250 g250 g5358,8 g83 g21 g

Otázky o potravine hranolky

Koľko kalórií obsahuje hranolky v množstve 100 g?

hranolky: 100 g obsahuje 214 kcal, 3,5 g bielkovín, 33 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hranolky v množstve 50 g?

hranolky: 50 g obsahuje 107 kcal, 1,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hranolky v množstve 150 g?

hranolky: 150 g obsahuje 321 kcal, 5,3 g bielkovín, 50 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hranolky v množstve 200 g?

hranolky: 200 g obsahuje 428 kcal, 7 g bielkovín, 66 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hranolky v množstve 250 g?

hranolky: 250 g obsahuje 535 kcal, 8,8 g bielkovín, 83 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-485 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny